寝返りと腰痛

こんにちは。

なかはら整骨院です。

よく朝起きたら腰が痛いってありますよね。

いろんな原因があるとは思いますが、その一つとして寝返りについて。

赤ちゃんってたくさんゴロゴロ寝返りしますよね。

あれば、寝返りすることで、身体のゆがみを直してるんですよ。

私たちも寝返りができると朝の寝起きがすっきりするかも(笑)

そのためには、

お布団は薄めのせんべい布団に。

ベットより畳の上で広々と寝返りできる環境を。

ちょっと工夫してみたら、楽になるかも。。。。です(笑)

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