こんにちは。

なかはら整骨院です。

もう、春の陽気の暖かさで、お昼は汗ばむくらいですよね。

でも、夕方は冷え込んだりして、体を冷やしかねませんあせる

こんなとき、体を冷やさないようにどう注意したらいいでしょう。。

その答え「春の冷えに対する対応策」

それは、「寒くなる前に一枚着る！！」

でした。(笑)

簡単なようですが難しいですよ

たいがい、夕方５時過ぎてから

「寒いな」

って感じてから服を着ますが、寒いと思った時点でもう身体は冷えてます叫び

冷えを感じてからでは遅いですよ。

だから。夕方４時になったら、寒くなる前に一枚着るようにしてくださいね。

あと、お風呂上りに薄着でウロウロするのもやめましょう。

身体が温かいうちに、さっさと、お布団で寝ましょうね。